Нервишки шалят?
Mar. 10th, 2018 07:44 pm![[personal profile]](https://www.dreamwidth.org/img/silk/identity/user.png){kind=small}
voxpop_66В последнее время стал очень часто просыпаться по ночам - часа в три. Без причины, После этого могу полчаса сидеть на диване и спать сидя. Не пойму причину. Видимо что то где то поломалось в распорядке дня, хотя днем я не сплю, ложусь спать в 22-23 часа, но эти еженочные просыпания начинают доставать.
Может быть подскажете, что с этим делать? Чтобы сон не разрывался. Потому что встаю после этого очень "разбитым", и чтобы собрать себя надо до обеда выхлестать не одну чашку кофе, да и вообще - вот это все доставляет беспокойство...
Есть советы что с этим делать? Буду признателен!
Может быть подскажете, что с этим делать? Чтобы сон не разрывался. Потому что встаю после этого очень "разбитым", и чтобы собрать себя надо до обеда выхлестать не одну чашку кофе, да и вообще - вот это все доставляет беспокойство...
Есть советы что с этим делать? Буду признателен!
![[identity profile]](https://www.dreamwidth.org/img/silk/identity/openid.png){kind=small}
no subject
Date: 2018-03-10 02:48 pm (UTC)Бывает
no subject
Date: 2018-03-10 02:49 pm (UTC)no subject
Date: 2018-03-10 02:57 pm (UTC)no subject
Date: 2018-03-10 03:04 pm (UTC)(no subject)
From:(no subject)
From:(no subject)
From:(no subject)
From:(no subject)
From:(no subject)
From:(no subject)
From:no subject
Date: 2018-03-10 03:21 pm (UTC)no subject
Date: 2018-03-10 03:28 pm (UTC)(no subject)
From: (Anonymous) - Date: 2018-03-10 06:29 pm (UTC) - Expandno subject
Date: 2018-03-10 03:25 pm (UTC)no subject
Date: 2018-03-10 03:28 pm (UTC)no subject
Date: 2018-03-10 03:29 pm (UTC)no subject
Date: 2018-03-10 03:34 pm (UTC)(no subject)
From:no subject
Date: 2018-03-10 03:29 pm (UTC)no subject
Date: 2018-03-10 03:41 pm (UTC)no subject
Date: 2018-03-10 03:47 pm (UTC)no subject
Date: 2018-03-10 04:12 pm (UTC)no subject
Date: 2018-03-10 04:14 pm (UTC)no subject
Date: 2018-03-10 04:23 pm (UTC)no subject
Date: 2018-03-10 04:30 pm (UTC)no subject
Date: 2018-03-10 04:34 pm (UTC)no subject
Date: 2018-03-10 05:07 pm (UTC)(no subject)
From:(no subject)
From:(no subject)
From:(no subject)
From:(no subject)
From:(no subject)
From:no subject
Date: 2018-03-10 04:36 pm (UTC)no subject
Date: 2018-03-10 04:38 pm (UTC)no subject
Date: 2018-03-10 04:39 pm (UTC)no subject
Date: 2018-03-10 04:43 pm (UTC)no subject
Date: 2018-03-10 04:56 pm (UTC)no subject
Date: 2018-03-10 04:58 pm (UTC)Почисти кровь
Попей травы для сна
Выздоравливай!
no subject
Date: 2018-03-10 05:05 pm (UTC)no subject
Date: 2018-03-10 05:06 pm (UTC)no subject
Date: 2018-03-10 05:22 pm (UTC)no subject
Date: 2018-03-12 02:16 pm (UTC)(no subject)
From:(no subject)
From:no subject
Date: 2018-03-10 05:36 pm (UTC)no subject
Date: 2018-03-12 02:15 pm (UTC)(no subject)
From:(no subject)
From:no subject
Date: 2018-03-10 05:37 pm (UTC)no subject
Date: 2018-03-12 02:15 pm (UTC)no subject
Date: 2018-03-10 06:27 pm (UTC)Можно попить валерианку на ночь, лучше в таблетках (5-10 за раз). Есть в аптеках бады для сна, лучше выбирать те, что на травах. Я соседке покупала "Сонные" (прям так и называется), это пилюли на основе травяных сборов, действую мягко, не вызывают привыкания, но, как у любых травных сборов, эффект наступает не сразу. примерно через неделю.
Кстати, кофе и чай лучше пить до 18 вечера. Потом травяные. Например, ройбуш. Он не содержит танинов и кофеина, которые могут действовать возбуждающе на нервную систему.
no subject
Date: 2018-03-12 02:13 pm (UTC)no subject
Date: 2018-03-10 06:31 pm (UTC)