Опыт отказа от курения был у моего деда, которого сейчас, к сожалению, уже нет на этом свете.
Он курил с раннего детства, поскольку беспризорничал, потом жил в детдоме.
А потом, когда ему было около 50-ти лет, вдруг решил бросить и никогда больше не курил.
Знаю, что в первое время, вместо сигареты, он сосал леденцы:)

Успехов в хорошем начинании!)